ラダ

出しゃばらずおごらず
選べるもんはひとつだけ

朝ガムのすすめ

朝　起きたらまずガムをかむ
噛む
噛む

咀嚼は脳に刺激を与え
ウォーミングアップにぴったり
そして散歩　ウォーキング

血液は体中をまわり
新鮮な酸素を届けてくれる

運動不足を嘆くのであれば
これだ
運動してる人も集中力アップに効果あり

なり